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L'arrampicata, è una disciplina complessa caratterizzata sia da un aspetto fisico motorio che da una importante componente psicologica.

L'arrampicata può comunque essere definita come la salita di un ostacolo, sia esso una parete rocciosa, naturale espressione e terreno preferito su cui l'arrampicata si è sviluppata in tutte le sue forme, sia esso un sasso, un pannello artificiale o una qualsiasi struttura urbana. Esistono varie scale per valutare la difficoltà dei vari tipi di arrampicata.

L'arrampicata può essere distinta in
- Arrampicata libera
- Arrampicata in artificiale

L'aggettivo libera e in artificale viene utilizzato per sottolineare la differenza tra le due pratiche ovvero nell'utilizzo di aiuti artificiali o meno per compiere la scalata.

Si distinguono diverse specialita' di arrampicata in funzione del ambito in cui essa si svolge:
- Su roccia - che si svolge risalendo pareti rocciose in ambiente naturale (falesie)
- Su ghiaccio - che si svolge risalendo ghiacciai e/o cascate gelate
- Arrampicata su terreno misto - è caratterizzata dalla presenza di due o più tipologie di terreno da affrontare. Ad esempio, ghiaccio e roccia, ghiaccio e neve, roccia e terra.
Il terreno misto richiede particolare attenzione per essere affrontato, in quanto rappresenta una diversità rispetto all'ambiente in cui si è operato fino a quel momento. che si svolge su un misto di roccia e ghiaccio
- Su pannelli artificiali, e in tal caso si parla di arrampicata in palestra o arrampicata indoor.